Este Profesorado de Yin Yoga Online de 65 horas nos proporciona una inmersión en el arte y la ciencia del Yin Yoga y la Meditación. Este profesorado tiene un enfoque altamente funcional e incluye un plan de estudios completo con todos los recursos, herramientas y contenidos necesarios para convertirte en un profesor o practicante de Yin Yoga certificado.
El Yin Yoga no sólo está fuertemente orientado al cuerpo físico, sino que, además, incide en las capas sutiles y energéticas que no podemos ver con el ojo humano. Aunque se presta mucha atención a los tejidos conectivos, el Yin Yoga también examina nuestros puntos de energía (chakras) y canales, analizando con más detalle los aspectos mentales del yoga. El cultivo de la quietud y el concepto budista de la atención plena, es una de las principales intenciones de la práctica del Yin Yoga.
El mundo se mueve y cambia a un ritmo frenético, y nos encontramos buscando respuestas, paz, salud y felicidad en el exterior. Esta formación en Yin Yoga en Bali te proporciona el precioso tiempo y espacio necesario para mirar hacia adentro, para llegar a conocer tu cuerpo, tu mente, tus emociones y tu verdadero yo. El Yin Yoga te enseña a relajarte, a liberar las emociones atrapadas, liberar el estrés y la ansiedad, relajar tu sistema nervioso y nos ayuda a restaurar la salud y el equilibrio de nuestro verdadero ser.
Si amas los beneficios de la práctica de Yin Yoga en tu cuerpo y mente, y estás listo para llevarlo al siguiente nivel, ¡este es el curso perfecto para ti!
¿QUÉ ES EL YIN YOGA?
El Yin Yoga es un estilo de yoga de ritmo lento y pasivo en el que las posturas o asanas se mantienen durante largos periodos de tiempo, que varían de dos a seis minutos. El Yin Yoga se centra en el tejido conectivo del cuerpo (tendones, fascia y ligamentos) para aumentar la circulación en las articulaciones y mejorar la flexibilidad a nivel físico, proporcionándonos claridad mental, un mayor balance emocional y paz interior.
El Yin Yoga tiene su origen en los conceptos taoístas del Yin y el Yang, principios opuestos y complementarios en la naturaleza. El Yin es femenino, pasivo, frío, lunar, estable y descendente. El Yang es masculino, activo, caliente, solar, cambiante y ascendente. En este curso de formación, aprenderás los conceptos Yin y Yang aplicados a la práctica del yoga, las diferencias entre ellos y cómo se complementan.
La práctica del Yin es un enfoque más meditativo del yoga, muy dirigido hacia el interior y permitiéndonos profundizar en el cuerpo. Cuando nos relajamos y dejamos ir la tensión de nuestro cuerpo físico, podemos empezar a liberar emociones atrapadas que han sido procesadas. Estas sensaciones pueden manifestarse como tensión y estrés, y la práctica regular de Yin Yoga puede ayudarte a liberarlas y a promover una salud y un equilibrio óptimos para los sistemas externos e internos. Algunos de sus otros beneficios incluyen profundizar en la conciencia de uno mismo, facilitar la relajación profunda, calmar el sistema nervioso central, aumentar el flujo de energía, la claridad mental, inspirar la autoexploración e iluminar el silencio y la paz interior.
Este profesorado de Yin Yoga profundiza en la consciencia de nosotros mismos, en la quietud, la apertura y la receptividad, entendiendo nuestras emociones y su relación con nuestros órganos y los centros energéticos más importantes en nuestro cuerpo, para encontrar el equilibrio y el balance desde el interior.
¿QUÉ FORMACIÓN OBTENDRÉ?
A lo largo de este curso online estudiarás la teoría del Yin Yoga y aprenderás las formas de incorporarlo a tu propia práctica y a tus clases.
Aprenderás la anatomía del cuerpo aplicada al Yin Yoga, Yin Asana y Pranayama, y los principios básicos de la meditación y los fundamentos del cuerpo energético con una aplicación práctica en nuestra vida diaria. Obtendrás una miríada de conocimientos y una mayor consciencia de tí mismo, pudiendo evaluar individualmente las necesidades y limitaciones de cada estudiante.
Al final de este curso, te habrás asegurado una sólida comprensión del Yin Yoga y serás capaz de guiar con confianza a otros en el desarrollo de su propia práctica y enseñanzas de Yin Yoga de una manera segura y profesional.
PLAN DE ESTUDIOS DEL CURSO
El arte del Yin Yoga
- Historia del Yin Yoga.
- Teoría y aplicación del Yin Yoga.
- Estabilización y profundización de la práctica de Yin Yoga.
- Comparación de una práctica Yin y Yang.
- Beneficios y contraindicaciones del Yin Asana.
- Posturas arquetípicas y sus variaciones.
- Uso apropiado de accesorios.
- Cómo crear y mantener un espacio seguro.
- Desarrollar tu voz docente.
- Secuenciación de las clases de Yin Yoga.
Nuestro Cuerpo
- Anatomía aplicada al Yin Yoga.
- Teoría de la compresión y la tensión.
- La fascia y el tejido conectivo.
- Yin y Yang relacionados con el cuerpo.
- Los cuerpos físico y sutil.
- Los 5 koshas y los campos de energía.
- El sistema de chakras y cómo relacionarlo con la vida cotidiana.
- Cómo reconocer los desequilibrios en los cuerpos sutiles.
- El sistema nervioso simpático y parasimpático.
- Comprensión de la respuesta de relajación.
Pranayama y Meditación
- Prana o energía vital.
- Nadi Shodhana y respiración nasal.
- Respiración abdominal (respiración diafragmática).
- Respiración yógica completa y práctica.
- Respiración de abejas con zumbido Bhramari.
- Equilibrio y meditación de los chakras.
- Meditación de conciencia plena.
- Meditación de caminar.
- Meditación de bondad amorosa Metta.
- Meditación Soham.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDA ESTA FORMACIÓN?
- Aquellos que quieran establecer, desarrollar y comprender su práctica de Yin Yoga.
- Aquellos que quieran explorar un estilo diferente de yoga para equilibrar su práctica personal.
- Aquellos que quieran establecer y desarrollar su actividad de meditación
- Aquellos que quieran aprender a ralentizar el ritmo de vida.
- Aquellos que quieran fomentar la atención plena en su práctica y en su vida.
- Quienes quieran aprender a calmar el sistema nervioso central.
- Quienes deseen profundizar en el conocimiento de sí mismos y en la concentración.
- Aquellos que ya son profesores de yoga y les gustaría incluir el Yin Yoga y la meditación en sus enseñanzas.
- Aquellos que quieran entender los principios holísticos de cómo nutrir su mente, cuerpo y alma.
¿QUÉ APRENDERÁS EN ESTE CURSO?
- Entender los principios del Yin Yoga y cómo enseñar de forma segura.
- Utilizar las posturas arquetípicas y sus variaciones.
- Avanzar en tus conocimientos sobre la anatomía y el cuerpo humano.
- Practicar y modificar de forma intuitiva las posturas de Yin Yoga.
- Identificar la zona objetivo de cada asana de yoga.
- Comprender dónde debes sentir los efectos de las posturas.
- Aprender a equilibrar la práctica de Yin y Yang Yoga.
- Construir una secuencia de Yin Yoga creativa y efectiva con diferentes opciones y variaciones.
- Profundizar en el conocimiento del cuerpo energético y los chakras.
- Aprender a enseñar meditación y una sesión de Pranayama.
- Crear clases de Yin Yoga transformadoras que ofrezcan una hermosa experiencia.
- Cómo enseñar Yin Yoga y desarrollar tu voz docente.
- Cómo crear y mantener un espacio seguro y de confianza para tu clase.
- Estabilizar y profundizar una práctica de Yin Yoga.
- Cómo comprender nuestras emociones.
- Diferencias entre la práctica de Yin y Yang Yoga, los beneficios de cada una.
- Este curso califica para registrar 65 horas adicionales de formación y educación continua con Yoga Alliance.
Certification & YA Continuing Education
Esta capacitación califica a los estudiantes para 65 horas de contacto de educación continua de Yoga Alliance. Los estudiantes recibirán un certificado homologado de Yoga Alliance al final de la formación. (YACEP)
¿QUIERES FORMARTE COMO PROFESOR DE YIN YOGA PERO NO PUEDES VIAJAR A BALI?
Este curso de 65 horas te permite hacer la formación completamente ONLINE.
El curso online cuenta con todos los beneficios del profesorado en el estudio, con un apoyo personal e individualizado, con la comodidad añadida de una experiencia de aprendizaje virtual flexible, para que puedas estudiar en tu propio tiempo, en tu propia zona horaria y puedas integrar las clases y practicas a tu ritmo de vida.
Tu propio espacio sagrado –tu casa– se puede convertir en el lugar perfecto para que comiences este camino fascinante hacia tu interior y seas testigo del comienzo de un nuevo capítulo en tu vida.
Da el primer paso en una nueva dirección y comienza tu viaje para convertirte en un profesor certificado de Yin Yoga, ahora desde tu propia casa.
¿QUÉ INCLUYE?
RECURSOS Y MATERIALES
- Formación completa de 65 horas en línea de Yin Yoga
- Manual de formación de Yin Yoga a color imprimible
- Sesiones completas de Yin y Yang Yoga
- Todas las clases y lecturas
- Cuaderno de trabajo en casa
- Lecturas adicionales
- Herramientas sobre cómo secuenciar tus sesiones de Yin
- Deberes y tarea final
TAMBIÉN OBTENDRÁS…
- Acceso ONLINE del curso con todo el material y clases es de por vida, incluyendo las actualizaciones del curso que se añaden continuamente.
- Comentarios personalizados y apoyo de Alicia para cuando necesites una guía extra durante y después de tu formación.
- Acceso a una magnífica comunidad de profesores de Yin Yoga de todo el mundo con los que puedes conectar en cualquier momento para compartir tus experiencias.
- Un certificado de 65 horas acreditado por la International Yoga Alliance al finalizar el curso.
SOBRE ESTA FORMACIÓN
Alicia, profesora principal del curso, cree que la salud y el bienestar general no se consiguen únicamente trabajando con el cuerpo físico, sino también manteniendo la estabilidad emocional y la claridad mental. Uno de los principales objetivos de esta formación es promover la atención y la curación a través del yoga y la meditación.
La práctica del Yin Yoga permite a los estudiantes comprender quiénes son en su totalidad y les invita a descubrirse a sí mismos a un nivel mucho más profundo. La palabra yoga significa unificar todos los aspectos del ser, el emocional, el energético, el mental, el espiritual y el físico, así que el Yin Yoga utiliza la práctica del yoga y la meditación para la curación y el autodescubrimiento.
ACERCA DE LOS PROFESORES
Profesora Líder de Yin Yoga: Alicia Casillas
Alicia nació en España y se convirtió en atleta profesional a la edad de catorce años. Comenzó su camino de yoga cuando se trasladó a los Estados Unidos para obtener su licenciatura en la Universidad de Miami. Se acercó por primera vez al yoga para recuperarse de una grave lesión física que adquirió como nadadora profesional. A través del yoga, descubrió cómo conectar y equilibrar su mente, cuerpo y alma.
Ha practicado y enseñado en Norteamérica, Europa y Asia durante más de doce años. Es una experimentada profesora de yoga E-RYT 500, y una Proveedora de Educación Continua por Yoga Alliance que ha estado enseñando Formaciones de Profesores de Yoga desde 2015.
Se formó en varios linajes de yoga como Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga, Akhanda Yoga, Vikasa Yoga y Yin Yoga en escuelas en Tailandia, India, Indonesia, España y Estados Unidos. Ha completado más de 500 horas de formación en Yin Yoga con la Maestra de Yin Yoga Sarah Powers, Tina Nance, y Jamie Clarke (asistente de enseñanza de Paul Grilley).
Alicia también está formada como maestra de Reiki y terapeuta craneosacral bajo el Instituto Upledger, lo que le permite una mejor comprensión de la totalidad de nuestro ser. Su enfoque holístico le permite trabajar con el estudiante como un todo, escuchando cada parte del ser. El yoga le permite a Alicia compartir métodos, herramientas y técnicas para ayudar a lograr una forma de vida saludable, consciente y feliz.
Profesora de Anatomía y Liberación Miofascial: Andrea Abian
Andrea es fisioterapeuta y terapeuta de yoga, también una dedicada practicante de Ashtanga Yoga. Con más de 15 años de experiencia como fisioterapeuta, es experta en el tratamiento del dolor, el realineamiento estructural y la resolución de casos.
También está especializada en el masaje terapéutico, la liberación de fascias y la punción seca, a la vez que realiza tratamientos personalizados del dolor, combinando diversas técnicas como la Reflexología Podal y el vendaje neuromuscular (Kinesiotaping).
Andrea estudia Yoga Terapéutico con el Maestro Sharat Arora, A.G. Mohan (discípulo de Krishnamacharya), y Viniyoga con Tirumalai Krishnamacharya.
Andrea combina su pasión por la Fisioterapia, el Yoga Terapéutico y el Yin Yoga con su vocación por enseñar y compartir la sagrada tradición del yoga.
Profesora invitada: Jasmine Dañino
Embodiment Flow
A Jasmine le apasiona inspirar y motivar a otros a que persigan sus sueños. Hace años tomó la valiente decisión de transformar su vida y perseguir sus sueños, y pasó muy rápidamente de la vida corporativa en la ciudad en Lima – Perú, a convertirse en profesora de yoga y propietaria de un estudio de yoga, en la mágica isla de Bali. La práctica le permitió conectarse más profundamente con su intuición y confiar en su voz interior. Su misión es continuar ésta búsqueda de estados más profundos de conciencia y el continuo despertar de su Ser.
Practica yoga desde hace más de ocho años, estudiando con profesores internacionales cómo Janet Stone, Tara Judelle y Carlos Tao. Sus clases fusionan diferentes estilos, donde el flow, el movimiento intuitivo, el sistema nervioso y la respiración, son las puertas para aterrizar más en el cuerpo y volver a casa. Su deseo es que cada clase se convierta en una experiencia única, una obra de arte, que abra la puerta al misterio de nuestro interior. ¡Prepárate para la aventura de tu vida!
Si quieres leer el curriculum completo de este curso, haz click aquí.
