Este Profesorado Avanzado de Yin Yoga y los 5 Elementos Online de 65 horas (NIVEL 2) nos proporciona una inmersión en el arte y la ciencia del Yin Yoga y la Meditación. Este profesorado tiene un enfoque altamente funcional e incluye un plan de estudios completo con todos los recursos, herramientas y contenidos necesarios para convertirte en un profesor o practicante de Yin Yoga certificado.
El Yin Yoga no sólo está fuertemente orientado al cuerpo físico, sino que, además, incide en las capas sutiles y energéticas que no podemos ver con el ojo humano. Aunque se presta mucha atención a los tejidos conectivos, el Yin Yoga también examina nuestros canales energéticos (meridianos) y órganos, analizando con más detalle los aspectos eomocionales, mentales y espirituales del Yin Yoga. El cultivo de la quietud y el concepto budista de la atención plena, es una de las principales intenciones de la práctica del Yin Yoga.
Durante esta Formación Yin, aprenderás la inspiradora sabiduría de la Medicina Tradicional China y cómo aplicarla a tu práctica de yoga y a tu vida diaria. Mediante la comprensión de los 5 elementos (MTC) y sus funciones, los estudiantes pueden obtener un conocimiento inestimable de sí mismos y del universo. Exploraremos la Teoría del Yin y el Yang y la aplicaremos a nuestra práctica de yoga y a nuestra vida diaria. Aprenderemos los fundamentos de la medicina china, como la teoría de los meridianos, y su relación con nuestro cuerpo, mente y emociones.
Este Profesorado de Yin Yoga busca que cada alumno pueda profundizar en sí mismo, entendiendo sus emociones y su relación con sus órganos y líneas de meridianos en el cuerpo. La práctica del Yin Yoga permite profundizar en la quietud, la apertura, la receptividad y la conciencia de uno mismo mismos para encontrar el equilibrio y el balance desde el interior.
El mundo se mueve y cambia a un ritmo frenético, y nos encontramos buscando respuestas, paz, salud y felicidad en el exterior. Esta formación en Yin Yoga proporciona el precioso tiempo y espacio necesario para mirar hacia adentro, para llegar a conocer el cuerpo, la mente, las emociones y el verdadero ser. El Yin Yoga enseña a relajar, a liberar emociones atrapadas, liberar el estrés y la ansiedad, relajar el sistema nervioso y ayuda a restaurar la salud y el equilibrio.
Si amas los beneficios de la práctica de Yin Yoga en tu cuerpo y mente, y estás listo para llevarlo al siguiente nivel, ¡este es el curso perfecto para ti!
¿QUÉ ES EL YIN YOGA?
El Yin Yoga es un estilo de yoga de ritmo lento y pasivo en el que las posturas o asanas se mantienen durante largos periodos de tiempo, que varían de dos a seis minutos. El Yin Yoga se centra en el tejido conectivo del cuerpo (tendones, fascia y ligamentos) para aumentar la circulación en las articulaciones y mejorar la flexibilidad a nivel físico, proporcionándonos claridad mental, un mayor balance emocional y paz interior.
El Yin Yoga tiene su origen en los conceptos taoístas del Yin y el Yang, principios opuestos y complementarios en la naturaleza. El Yin es femenino, pasivo, frío, lunar, estable y descendente. El Yang es masculino, activo, caliente, solar, cambiante y ascendente. En este curso de formación, aprenderás los conceptos Yin y Yang aplicados a la práctica del yoga, las diferencias entre ellos y cómo se complementan.
La práctica del Yin es un enfoque más meditativo del yoga, muy dirigido hacia el interior y permitiéndonos profundizar en el cuerpo. Cuando nos relajamos y dejamos ir la tensión de nuestro cuerpo físico, podemos empezar a liberar emociones atrapadas que han sido procesadas. Estas sensaciones pueden manifestarse como tensión y estrés, y la práctica regular de Yin Yoga puede ayudarte a liberarlas y a promover una salud y un equilibrio óptimos para los sistemas externos e internos. Algunos de sus otros beneficios incluyen profundizar en la conciencia de uno mismo, facilitar la relajación profunda, calmar el sistema nervioso central, aumentar el flujo de energía, la claridad mental, inspirar la autoexploración e iluminar el silencio y la paz interior.
Este curso de Formación de Profesores de Yin Yoga profundiza en la consciencia de nosotros mismos, en la quietud, la apertura y la receptividad, entendiendo nuestras emociones y su relación con nuestros órganos y los centros energéticos más importantes en nuestro cuerpo, para encontrar el equilibrio y el balance desde el interior.
¿QUÉ FORMACIÓN OBTENDRÉ?
A lo largo de este curso presencial o en línea estudiarás la teoría del Yin Yoga y aprenderás las formas de incorporarlo a tu propia práctica y a tus clases.
Aprenderás la anatomía del cuerpo aplicada al Yin Yoga, Yin Asana y Pranayama, y los principios básicos de la meditación y los fundamentos del cuerpo energético con una aplicación práctica en nuestra vida diaria.
Uno obtendrá una miríada de conocimientos y una mayor consciencia de sí mismo, evaluando individualmente las necesidades y limitaciones de cada estudiante.
Al final de este curso, te habrás asegurado una sólida comprensión del Yin Yoga y serás capaz de guiar con confianza a otros en el desarrollo de su propia práctica y enseñanzas de Yin Yoga de una manera segura y profesional.
PLAN DE ESTUDIOS DEL CURSO
El arte del Yin Yoga
- Historia del Yin Yoga.
- Teoría y aplicación del Yin Yoga.
- Estabilización y profundización de la práctica de Yin Yoga.
- Teoría y principios del Yin-Yang taoísta
- Los Tres Tesoros
- Teorías y aplicación de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China
- Beneficios y contraindicaciones del Yin Asana.
- Aprender los fundamentos de la Medicina Tradicional China y aplicarlos a su práctica de yoga y a su vida.
- Posturas arquetípicas y sus variaciones.
- Uso apropiado de accesorios.
- Cómo crear y mantener un espacio seguro.
- Desarrollar tu voz docente.
- Secuencia de clases de Yin Yoga aplicada a la MTC.
Nuestro cuerpo
- Conceptos taoístas de bienestar: El reloj de los órganos, la dieta y el estilo de vida
- Emoción y Salud de los Órganos
- Teorías modernas sobre los meridianos
- Teoría de la compresión y la tensión.
- La fascia y el tejido conectivo.
- Yin y Yang relacionados con el cuerpo.
- Los cuerpos físico y sutil.
- Cómo reconocer los desequilibrios en los cuerpos sutiles.
- El sistema nervioso simpático y parasimpático.
- Comprensión de la respuesta de relajación.
- Conceptos taoístas de bienestar: El reloj de los órganos, la dieta y el estilo de vida
- Emoción y Salud de los Órganos
- Teorías modernas sobre los meridianos
- Aprende como harmonizar nuestras emociones con puntos de acupupresura.
Pranayama y Meditación
- Nadi Shodhana y respiración de fosas nasales alterna.
- Respiración abdominal (respiración diafragmática).
- Respiración yógica completa y práctica.
- Meditación de conciencia plena.
- Meditación de caminar.
- Meditación del Descenso a la Tierra.
- Respiración Yin.
- Respiración de todo el cuerpo.
- Prácticas de enraizamiento.
- Respiración de exhalación larga.
- Técnicas de visualización positiva
- Prácticas de Yoga Nidra
¿A QUIÉN VA DIRIGIDA ESTA FORMACIÓN?
- Aquellos que quieran profundizar en las enseñanzas de Yin Yoga y los 5 Elementos de La Medicina Tradicional China.
- Aquellos que quieran establecer y desarrollar su práctica de meditación y pranayama.
- Aquellos que quieran aprender a ralentizar el ritmo de vida.
- Aquellos que quieran fomentar la atención plena en su práctica y en su vida.
- Quienes quieran aprender a calmar el sistema nervioso central.
- Quienes deseen profundizar en el conocimiento de sí mismos y en la concentración.
- Aquellos que ya son profesores de yoga y les gustaría incluir el Yin Yoga y la Medicina Tradicional China en sus enseñanzas.
- Aquellos que quieran aprender los fundamentos de la Medicina Tradicional China y aplicarlos a su práctica de yoga y a su vida.
- Aquellos que quieras aprender a harmoziar sus emociones con prácticas de acupresura y Yin Yoga.
- Aquellos que quieran entender los principios holísticos de cómo nutrir su mente, cuerpo y alma.
¿QUÉ APRENDERÁS EN ESTE CURSO?
- Entender los principios del Yin Yoga y cómo enseñar de forma segura.
- Utilizar las posturas arquetípicas y sus variaciones.
- Avanzar en tus conocimientos sobre la anatomía y el cuerpo humano.
- Practicar y modificar de forma intuitiva las posturas de Yin Yoga.
- Desarrollar una práctica de meditación somática.
- Estabilizar y profundizar una práctica de yin yoga.
- Comprender nuestras emociones y los bloqueos emocionales.
- Conocimiento de los órganos y sus correspondientes emociones.
- Cómo nutrir nuestro cuerpo según la MTC
- Identificar la zona objetivo de cada asana de yoga y los meridianos y elementos correspondientes.
- Comprender dónde debes sentir los efectos de las posturas.
- Aprender a equilibrar la práctica de Yin y Yang Yoga.
- Construir una secuencia de Yin Yoga y los 5 Elementos creativa y efectiva con diferentes opciones y variaciones.
- Profundizar en el conocimiento del cuerpo energético y trabajar con nuestros canales energéticos
- Aprender a enseñar Meditación y Pranayama en tus clases.
- Crear clases de Yin Yoga y los 5 Elementos transformadoras que ofrezcan una hermosa experiencia.
- Cómo enseñar Yin Yoga y los 5 Elementos y desarrollar tu voz docente.
- Cómo crear y mantener un espacio seguro y de confianza para tu clase.
- Estabilizar y profundizar una práctica de Yin Yoga.
- Cómo comprender nuestras emociones.
- Diferencias entre la práctica de Yin y Yang Yoga, los beneficios de cada una.
- Este curso califica para registrar 65 horas adicionales de formación y educación continua con Yoga Alliance.
Certification & YA Continuing Education
Esta capacitación califica a los estudiantes para 65 horas de contacto de educación continua de Yoga Alliance. Los estudiantes recibirán un certificado homologado de Yoga Alliance al final de la formación. (YACEP)
¿QUIERES FORMARTE COMO PROFESOR DE YIN YOGA PERO NO PUEDES VIAJAR A BALI?
Este curso de 65 horas te permite hacer la formación completamente ONLINE.
El curso en línea cuenta con todos los beneficios de la formación en el estudio, con un apoyo personal e individualizado, con la comodidad añadida de una experiencia de aprendizaje virtual flexible, para que puedas estudiar en tu propio tiempo, en tu propia zona horaria y puedas integrar las clases y practicas a tu ritmo de vida.
Tu propio espacio sagrado –tu casa– se puede convertir en el lugar perfecto para que comiences este camino fascinante hacia tu interior y seas testigo del comienzo de un nuevo capítulo en tu vida.
Da el primer paso en una nueva dirección y comienza tu viaje para convertirte en un profesor certificado de Yin Yoga y los 5 Elementos, ahora desde tu propia casa.
¿QUÉ INCLUYE?
RECURSOS Y MATERIALES
- Formación completa de 65 horas en línea de Yin Yoga
- Manual de formación de Yin Yoga y los 5 Elementos a color imprimible
- Sesiones completas de Yin Yoga, Meditación y Pranayama
- Todas las clases y lecturas
- Cuaderno de trabajo en casa
- Lecturas adicionales
- Herramientas sobre cómo secuenciar tus sesiones de Yin
- Deberes y tarea final
TAMBIÉN OBTENDRÁS…
- Acceso ONLINE del curso con todo el material y clases sin límite de tiempo, incluyendo las actualizaciones del curso que se añaden continuamente.
- Comentarios personalizados y apoyo de Alicia para cuando necesites una guía extra durante y después de tu formación.
- Acceso a una magnífica comunidad de profesores de Yin Yoga de todo el mundo con los que puedes conectar en cualquier momento para compartir tus experiencias.
- Un certificado de 65 horas acreditado por la International Yoga Alliance al finalizar el curso.
SOBRE ESTA FORMACIÓN
Alicia, profesora líder del curso, cree que la salud y el bienestar general no se consiguen únicamente trabajando con el cuerpo físico, sino también manteniendo la estabilidad emocional y la claridad mental. Uno de los principales objetivos de esta formación es promover la atención y la curación a través del yoga y la meditación.
La práctica del Yin Yoga permite a los estudiantes comprender quiénes son en su totalidad y les invita a descubrirse a sí mismos a un nivel mucho más profundo.
La palabra yoga significa unificar todos los aspectos del ser, el emocional, el energético, el mental, el espiritual y el físico, así que el Yin Yoga utiliza la práctica del yoga y la meditación para la curación y el autodescubrimiento.
Esta formación de Yin Yoga y los 5 Elementos es para todos aquellos que quieran profundizar en las enseñanzas de la Medicina Tradicional China y como aplicarla en nuestra practica de Yin y la vida diaria. Es un curso de Yin avanzado, por lo que se recomienda tener conocimientos previos de yoga y meditación o tener una práctica regular. Si eres principiante y quieres unirte a este profesorado, te recomendamos que empieces a práctica sesiones de yoga y meditación antes de unirte.
ACERCA DE LOS PROFESORES
Profesora Líder de Yin Yoga: Alicia Casillas
Alicia nació en España y se convirtió en atleta profesional a la edad de catorce años. Comenzó su camino de yoga cuando se trasladó a los Estados Unidos para obtener su licenciatura en la Universidad de Miami. Se acercó por primera vez al yoga para recuperarse de una grave lesión física que adquirió como nadadora profesional. A través del yoga, descubrió cómo conectar y equilibrar su mente, cuerpo y alma.
Ha practicado y enseñado en Norteamérica, Europa y Asia durante más de doce años. Es una experimentada profesora de yoga E-RYT 500, y una Proveedora de Educación Continua por Yoga Alliance que ha estado enseñando Formaciones de Profesores de Yoga desde 2015.
Se formó en varios linajes de yoga como Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga, Akhanda Yoga, Vikasa Yoga y Yin Yoga en escuelas en Tailandia, India, Indonesia, España y Estados Unidos. Ha completado más de 500 horas de formación en Yin Yoga con la Maestra de Yin Yoga Sarah Powers, Tina Nance, y Jamie Clarke (asistente de enseñanza de Paul Grilley).
Alicia también está formada como maestra de Reiki y terapeuta craneosacral bajo el Instituto Upledger, lo que le permite una mejor comprensión de la totalidad de nuestro ser. Su enfoque holístico le permite trabajar con el estudiante como un todo, escuchando cada parte del ser. El yoga le permite a Alicia compartir métodos, herramientas y técnicas para ayudar a lograr una forma de vida saludable, consciente y feliz.
Doctora de Medicina Tradicional China: Laura Ruffini
Soy psicóloga, profesional de la Medicina Tradicional China (MTC) y de la Naturopatía. Siempre he sentido afinidad por la poderosa capacidad de curación de las plantas medicinales y la orientación holística de las tradiciones orientales.
La MTC es un tesoro que transmite la sabiduría de una cultura que cultiva el equilibrio, la consciencia y la armonía. Esta es mi herramienta principal y además complemento con otras disciplinas que he ido encontrando en el camino como: Naturopatía, Meridian Yoga y Astrología Humanista para ofrecer un abordaje integral de la salud y la prevención.
El autoconocimiento y el empoderamiento por medio del autodiagnóstico son los fundamentos de mi práctica. A través de un camino consciente, enriquecedor y fortalecedor, capacito a mis clientes para que puedan cuidarse y disfrutar del cuerpo en el que viven. Siguiendo el principio chino de shenming (“resplandor de espíritu”), mi objetivo es inspirar a otros a practicar el cuidado personal y despertar su propio potencial curativo.
Profesora de Yin Yoga asistente : Angelika Ostapenko
Angelika tiene alma española de raíces rusas. Su corazón está dividido entre Barcelona y Bali.
Angelika es una profesora de Yin Yoga que comparte las enseñanzas en 3 idiomas diferentes: inglés, español y ruso. Su trayectoria empezó hace más de 8 años con las prácticas de Kundalini, Hatha y Yin Yoga.
También es coach corporativo y de bienestar que vive su misión y acaba de cumplir su sueño de mudarse a Bali.
La energía y presencia de Angelika da alegría, bienestar y comfort. Sus clases están llenas de luz y amor, mientras que su voz envolvente y suave te invita a una relajación profunda.
