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Hola, soy Alicia. Apoyo a los seres humanos conscientes a descubrir su voz interior, dándoles las herramientas para alinear su vida e iluminando el camino hacia su yo más auténtico. Mi vida no siempre fue así, y solía ser muy diferente. Verás, mi historia comenzó como un atleta. Me fui de casa a los 15 años para convertirme en nadadora profesional, donde participé en competiciones de alto nivel (y de alta intensidad) durante más de una década, cuyo estrés causó estragos en mi cuerpo y mi mente.

Mi vida era rigurosa, y era muy disciplinada conmigo misma y con mi rutina. Me sentía totalmente agotada, mental, emocional y físicamente, por estos años de competición y entrenamiento de alta intensidad durante más de diez años.Tras una grave lesión física provocada por años de ejercicio extenuante, empecé a buscar una forma más suave de mantenerme activo que tuviera un menor impacto en mi cuerpo. Mi psicólogo deportivo me había sugerido previamente que probara la meditación para ayudarme a lidiar con la presión que conlleva la natación de competición, y pensé, ¿por qué no intentarlo? Me enseñó la meditación de atención plena y empecé a practicarla cada día y antes de una competición importante. No sabía que decir que sí iba a cambiar el curso de mi vida tal y como la conocía.

Poco después de iniciarme en la meditación, descubrí el yoga, y no tardé mucho en aficionarme. Una vez que empecé a experimentar el impacto dramático que estas prácticas tenían en mi cuerpo, mente y bienestar general, no había vuelta atrás. Todo lo que podía pensar era, ¿por qué no probé esto antes? Si me hubiera introducido mucho antes, podría haberme ayudado más durante mi carrera de atleta. Pero en realidad fue al final de la misma, pero marcó el comienzo de otro camino.

La meditación y el yoga me ayudaron en la transición de atleta profesional a un nuevo viaje, una nueva carrera y una nueva vida. Dejar la vida que conocí durante tanto tiempo no fue fácil, y todo ocurrió simultáneamente. No sabía adónde me llevaría esta nueva etapa de mi vida, pero sabía que me transformaría desde dentro.

Después de graduarme en la universidad, me reservé un billete de ida a Asia y me embarqué en la aventura de mi vida. Me lancé de cabeza a una nueva forma de vida (después de todo, yo era una nadadora de corazón) y me sumergí de lleno en el yoga y la espiritualidad, aprendiendo todo lo posible a través de retiros, talleres, estudios y, por supuesto, una práctica devocional diaria. Pronto descubrí que nutrir mi mente, mi corazón y mi cuerpo eran elementos cruciales para encarnar una vida llena de alma.

Esta experiencia me llevó a dedicar los últimos nueve años de mi vida a estudiar diferentes linajes y estilos de yoga en la India, Tailandia y Bali, donde aprendí de algunos de los mejores maestros tanto de las escuelas tradicionales de yoga como de las interpretaciones más modernas. Después de experimentar semanas de retiros en silencio en Tailandia, explorando el trabajo corporal con diferentes disciplinas de sanación, y descubriendo el poderoso conocimiento y la sabiduría de las antiguas prácticas de yoga, todo mi mundo dio un vuelco.

Empecé a comprender que compartir mi pasión por estas artes curativas con los demás era el camino que estaba destinado a recorrer desde el principio. Desde entonces, me he convertido en Maestra y Profesora de Reiki y en Terapeuta Craneosacral. Combino estas modalidades de sanación con el yoga y la meditación para ayudar a las personas en su camino de sanación.

Desde que di el paso, este viaje sagrado me ha llevado a lugares que antes sólo eran posibles en mis sueños más salvajes. Durante los últimos nueve años, he tenido la suerte de ser profesora titular en la Academia de Yoga Vikasa y de dirigir la formación de profesores de yoga en Tailandia y Bali. He tenido la oportunidad de guiar innumerables clases y talleres en todos los rincones del mundo.

En mi primera Formación de Profesores de Yoga en Tailandia, estudié Ashtanga Vinyasa & Rocket Yoga bajo el linaje de Larry Schultz. Esta primera formación tuvo un impacto significativo en mi vida y en mis enseñanzas, ya que me encantaba enseñar clases de vinyasa fuertes y poderosas. Un par de años después de mi primera formación de profesores, fui a la India a estudiar Hatha Yoga Tradicional con Yogrishi Vishvketu en un ashram en Rishikesh. Tuve el honor de aprender y vivir como lo hacían los yoguis indios en el pasado y sumergirme completamente en la energía mágica y profunda de este lugar.

Aunque tuve una idea de lo que era el Hatha Yoga tradicional, no fue hasta que me involucré en mi primer curso de Yin Yoga que descubrí el poder curativo del Yin. Tengo que decir que el Yin cambió completamente mi vida. Era y es una práctica, por lo que necesitaba tanto para encontrar el equilibrio y el balance en cada aspecto de mi ser.

“El yin y el yang, lo masculino y lo femenino, lo fuerte y lo débil, lo rígido y lo tierno, el cielo y la tierra, la luz y la oscuridad, el trueno y el rayo, el frío y el calor, el bien y el mal… la interacción de principios opuestos constituye el universo”. -Confucio-

En mi caso, soy naturalmente muy activa, siempre ocupada, con planes y proyectos por hacer, y Vinyasa y Hatha yoga siempre han sido una práctica inspiradora para mí. Pero el Yin, wow, me ha transformado hasta el punto de no reconocerme. El Yin Yoga me ha ablandado y me ha traído tanta calma y paz desde dentro. Por esta razón, necesito compartir la enseñanza del Yin Yoga con aquellos que también lo necesitan.

El Yin Yoga puede beneficiar a todo el mundo, incluso a las personas de un entorno muy activo y ocupado, como yo. Es increíble para los atletas, las personas con lesiones, los principiantes y los practicantes avanzados, las mujeres embarazadas, etc. El ritmo lento y tranquilo de la práctica te da tiempo para sentir, estar atento, ser amable contigo mismo y con todo lo que surge de tu interior.

Tuve el privilegio de estudiar Yin Yoga con Sarah Power, Tina Nance y otros maestros inspiradores. La formación y los profesores me permitieron unir el Hatha Yoga Tradicional, la Medicina Tradicional China, la Meditación de Atención Plena, el Budismo, el Reiki y todas las demás terapias corporales que había estudiado anteriormente. El resultado de los últimos diez años de mi vida son estos programas de formación de profesores de Yin Yoga que enseño online y en persona en Bali y Tailandia.

Mi intención era compartir esta formación en persona, pero como la gente no podía viajar, decidí crear una versión Online que complementa la formación en persona. Quería seguir apoyando a la gente en estos momentos tan especiales, ya que considero que todo el mundo necesita encontrar un espacio seguro donde sentirse enraizado, nutrido y amado desde dentro, y por eso decidí crear esta formación Yin.

Me apasiona compartir las enseñanzas del Yin Yoga ya que cambió mi vida, y quiero ayudar a otros a hacer lo mismo, ayudándoles a volver a sus cuerpos, a sentir, a sanar y a volver a un estado de alegría, equilibrio y armonía dentro de sí mismos. Así de poderosa es la práctica del Yin, y no puedo esperar a seguir compartiendo esto con todo el mundo.

Es bastante sorprendente a dónde puede llevarte tu corazón cuando eliges entrar en tu verdad y encarnarla plenamente. ¿Tienes curiosidad por ver a dónde te lleva tu corazón? Si es así, te invito a practicar esta clase de Yin Yoga conmigo.

Esta clase está dedicada a los atletas (y a todos los demás) que necesitan crear más espacio en sus cuerpos y liberar la tensión.

 

Y si quieres profundizar en tu práctica de Yin y meditación y aprender más sobre ello, puedes descargarte el Ebook de Yin Yoga para aprender más sobre el Yin Yoga y esta formación: https://yogaliciacasillas.com/50-hour-yin-yoga-teacher-training/

Bienvenido al lado Yin.